着圧タイツ 苦しい

着圧タイツを履いて苦しい時の対処法とは?

 

着圧タイツ,苦しい

 

着圧タイツは、脚に圧力を加えて、溜まった余分な水分を上に押し上げる役割をします。しかし、ただ強く圧力をかけると良いものではなく、締め付け過ぎは血液の循環を邪魔して血行が悪くなってしまいます。

 

強い圧力で締め付けられると、脚の中の水分が行き場をなくして脚に溜まってしまいます。そのため、強過ぎる圧力のタイツを履くと苦しいと感じます。そうすると、リラックス出来なくなり、直ぐに脱ぎたくなってしまいます。

 

サイズ選びを慎重に行う

 

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着圧タイツの圧力は、メーカーごとに記載されているため、適度な圧力の着圧タイツを選ぶ事が大事です。また、サイズが合っていない小さいサイズだと、圧力をかけるどころか血管を締め上げてしまいます。そうすると、血流が滞り、血流が悪くなってしまう事もあります。

 

その結果、血流を促す目的で履いた着圧タイツが、逆効果になってしまいます。なので、苦しいと感じてしまう程キツイ着圧タイツは絶対ダメで、症状が悪化する恐れがあります。

 

自分の脚に合わせて着圧タイツを切ると、加圧位置がずれてしまう原因にもなります。加圧位置がずれると、加圧しない位置が加圧されて苦しいと感じます。

 

自分の脚のサイズに合ったものを買うのは、とても大事です。着圧タイツのサイズは箱に明記されている事が多いため、身長と足首のサイズを計っておくと購入をする時に迷わないで済みます。

着圧レギンスのデメリットとメリット

 

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デメリット

 

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着圧レギンスのデメリットは、脚に圧力をかけるため、人によっては着苦しく感じたりする場合があります。そのため、適切な圧力感とサイズを見て購入するのがおすすめで、サイズを間違えると脚に負担をかけてしまい、血行障害を引き起こしてしまう事があります。

 

メリット

 

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着圧レギンスのメリットは、脚に適度な圧力を加えて脚の血流を促す効果です。むくみをケアしないでいると、ボコボコとしたセルライトになってしまいます。こうなる前に、着圧レギンスで改善すると良いでしょう。

 

筋肉は血流やリンパ液を押し流す役割があって、そのサポートを着圧レギンスが行ってくれます。これによって、余分な水分や溜まっている老廃物を排出したり溜まるのを予防してくれます。そのため、むくみが取れやすくなり、ダイエットに向いています。

 

そして代謝アップにも良く、足元の筋ポンプの作用を促進していきます。血液の流れが良くなる事で、代謝を促進して痩せやすい脚になると言えるでしょう。さらに血流が良くなると代謝がアップして冷え性の改善にも役立ちます。

 

冷え性を改善すると、むくみ体質も改善されます。着圧レギンスは、脚痩せというピンポイントでダイエット効果が狙えるため部分ダイエットをしたい人にはとても向いています。

着圧レギンスでむくみを解消する

 

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着圧レギンスのむくみへの効果についてまとめてみました。

 

ポンプ機能を正常に促す

 

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着圧レギンスを履くと、むくみを解消する事が出来ます。脚のむくみが解消されると、脚が細く見えるようになります。着圧レギンスは、足首に近い部分は高圧力になっていて、太ももに近い部分は低圧力になっています。

 

また、足首から太ももにかけては、段階的に締め付ける力が異なっています。そして、脚は第二の心臓と言われていて、血液を心臓に戻すためのポンプの役割を担っています。

 

段階的に締め付けが異なることで、脚のポンプ機能が正常に滞る事がなく、血液を心臓に戻す事が出来るようになっているのがポイントです。不要は水分や老廃物を排出してくれるため、履いているだけでむくみが解消されるのを促します。

 

なぜ着圧レギンスはむくみに効くの?

 

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着圧レギンスは、医療用の着圧ソックスから生まれました。医学的にも効果が実証されており、下肢静脈瘤や深部静脈血栓等の予防が目的にされています。そして、期待される効果は、血液とリンパの流れを良くする事や老廃物の排出をします。

 

その医療の着圧ソックスを応用したものが、ダイエット用の着圧レギンスなのです。

 

効果的な使い方

 

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着圧レギンスを効果的に履くには、1日中履かないようにします。例えば、着圧レギンスを日中に履いたら、夜は履かないようにします。また、むくみが酷い日は履かないようにして、脚を休ませる等して工夫をします。

着圧タイツで骨盤矯正をする

 

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骨盤が歪んでいると、むくみの原因になり脚痩せの悪影響になります。また、骨盤が開くとお尻が大きくなったり垂れたり、体型が崩れたりする事にも繋がります。

 

着圧タイツが効果的な理由

 

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着圧タイツはお尻まで履くため、骨盤をぐるりと横方向に巻くように圧をかけて締め付けます。着圧タイツはお尻まで着圧が出来るため、骨盤矯正をする事が出来ます。開いていた骨盤の位置が改善されると、横に広がりお肉もスッキリとして洋ナシのような体型から解放されます。

 

骨盤内のリンパの流れが良くなり、下半身痩せや脚痩せ効果を得る事が出来ます。ダイエットも並行して行うと、スレンダーな体型に近づけます。骨盤が矯正されると、太りにくい体質にもなります。

 

オススメの着圧タイツ

 

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着圧タイツで骨盤矯正におすすめなのは、メディキュットです。メディキュットは足首からふくらはぎと太ももにかけて、段階的に圧力がかかってスッキリとした美脚をキープ出来るのが特徴です。美脚に加えて、骨盤をケア出来るメディキュットがあります。

 

骨盤全体を包み込むようにクロステーピングが付いているのが特徴で、しっかりと骨盤を支えながらも履き心地は良いです。日中仕事をしながらや、就寝中等普段の生活の中で骨盤矯正が手軽に出来るようになっています。

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